Rita Carter

Az aktív elme – Gyakorlatok, feladványok és új kihívások agyunk fitten tartására

Adatok

Szerző

Rita Carter

Kiadó

HVG Könyvek Kiadó

Oldalak száma

192

Műfaj

Pszichológia, önismeret

Borító

puhatáblás

ISBN

9789635652785

Nyelv

magyar

Kiadás éve

2022

Áfa

Rita Carter

Az aktív elme – Gyakorlatok, feladványok és új kihívások agyunk fitten tartására

Nincs raktáron

Milyen egyszerű feladatokkal fejleszthetjük érzékszerveinket és kognitív funkcióinkat?

Miképpen serkenti agyműködésünket és oldja a stresszt a kertészkedés, a rajzolás vagy éppen a tánc?

Hogyan táplálkozzunk, mozogjunk és pihenjünk mentális egészségünk megőrzése érdekében?

Megfelelő szellemi és testi aktivitás híján életkortól függetlenül mentális teljesítményünk romlását tapasztalhatjuk. Az aktív elme különféle izgalmas feladványai és gyakorlatai amellett, hogy remek szórakozást nyújtanak, érzékszerveinket és különböző kognitív funkcióinkat is tesztelik és fejlesztik. Megtudhatjuk belőle, milyen életmóddal támogathatjuk agyunk egészséges működését, és azt is, hogyan vághatunk bele olyan, testünket és elménket fitten tartó hobbikba, mint például a zongorázás, a kerámiázás vagy a jóga.